Cultiver le corps et l'esprit
Vous habitez près d'Agen. Vous avez envie de faire une gymnastique douce qui vous apporte sérénité et bien-être ?
Alors venez nous rejoindre !
Les cours sont ouverts à toutes et tous, pas de condition physique requise, débutants et confirmés bienvenus.
Ambiance conviviale garantie !
Les cours ont lieu à Estillac de mi-septembre à fin juin, à la salle Michel Gibert sous la halle
Le Yoga
Discipline inspirée de la philosophie indienne, la pratique du Yoga associe des exercices de respiration, de méditation et la réalisation de postures.
Le Yoga est un cheminement vers la quête de soi qui au fil du temps apaise l'esprit et permet d'accéder à l'épanouissement personnel.
Cours animé par Fabienne
Le cours dure 1h30
Renforcement musculaire, enchaînement de postures, relaxation/méditation/respiration
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui associe des mouvements lents synchronisés à la respiration et la concentration, ainsi que des exercices de méditation et d'automassages.
Selon la médecine chinoise, le Qi Gong permet de rétablir la circulation de l'énergie Qi dans les méridiens, pour maintenir l'équilibre du corps et la santé des organes.
Tarifs
Les cours ont lieu de mi-septembre à fin juin hors vacances scolaires.
Yoga le lundi à 18h
Qi Gong le mardi à 18h
La cotisation 2024/2025 est de 80€ pour une activité (Yoga ou Qi Gong) ou de 100€ pour les deux activités.
Séance d'essai offerte.
