Yoga et Bien-être ESTILLACAIS

Bienvenue sur le site de l'association Lot et Garonnaise

Cultiver le corps et l'esprit

Vous habitez près d'Agen. Vous avez envie de faire une gymnastique douce qui vous apporte sérénité et bien-être ?


Alors venez nous rejoindre !


Les cours sont ouverts à toutes et tous, pas de condition physique requise, débutants et confirmés bienvenus.


Ambiance conviviale garantie !

Le lundi à 18h

YOGA

Le mardi à 18h

QI GONG

Les cours ont lieu à Estillac de mi-septembre à fin
juin, à la salle Michel Gibert sous la halle

Le Yoga

Discipline inspirée de la philosophie indienne, la pratique du Yoga associe des exercices de respiration, de méditation et la réalisation de postures.


Le Yoga est un cheminement vers la quête de soi qui au fil du temps apaise l'esprit et permet d'accéder à l'épanouissement personnel.


Le cours dure 1h30

Renforcement musculaire, enchaînement de postures, relaxation/méditation/respiration

Cours animé par Fabienne

Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui associe des mouvements lents synchronisés à la respiration et la concentration, ainsi que des exercices de méditation et d'automassages.


Selon la médecine chinoise, le Qi Gong permet de rétablir la circulation de l'énergie Qi dans les méridiens, pour maintenir l'équilibre du corps et la santé des organes.


Le cours dure 1h30

Éveil du corps, stimulation de méridiens chinois, mouvements, détente

Cours animé par Joëlle

Yoga : le lundi 6 janvier 2025 à 18h

Qi Gong : le mardi 7 janvier 2025 à 18h




➡️ Cours de janvier à juin 2025 : 60€ pour une activité

ou 70€ pour les deux activités

Tarifs

Les cours ont lieu de mi-septembre à fin juin hors vacances scolaires.

Yoga le lundi à 18h

Qi Gong le mardi à 18h


La cotisation 2024/2025 est de 80€ pour une activité (Yoga ou Qi Gong) ou de 100€ pour les deux activités.


Séance d'essai offerte.

Reprise des cours

Tarif spécial nouveaux adhérents

Contact

La présidente

Email

Plan d'accès

Salle Michel Gibert

Allée du jardin public

47310 Estillac

Mme SOULIE Pascale